Teinture Mere Valeriane

La Teinture Mere Valeriane est un extrait liquide concentré obtenu à partir des racines de la plante Valeriana officinalis. La teinture mère est préparée en faisant macérer les racines de valériane dans un mélange d’eau et d’alcool pendant plusieurs semaines, puis en filtrant le liquide.

Comment prendre de la valeriane en teinture mere

Pour bénéficier au maximum des atouts de la teinture mère de valériane, suivez ces étapes simples. Consultez d’abord un professionnel de santé pour connaître la posologie adaptée. Ensuite, diluez les gouttes prescrites (généralement 15 à 30) dans un verre d’eau. Prenez ce mélange 30 minutes avant de dormir pour un sommeil réparateur. Si besoin, consommez aussi en journée pour atténuer le stress. Surveillez les effets et ajustez la dose au besoin, en accord avec votre professionnel de santé. En appliquant ces conseils, profitez des vertus apaisantes de la valériane en teinture mère pour améliorer votre sommeil et diminuer le stress quotidien.

Dosage recommandé : Prendre 1,4 ml deux fois par jour (2x environ 35 gouttes ou 2x environ 1/3 cuillère à café) avec de l’eau.

Bienfait de la teinture mere de la valeriane

La teinture mère de valériane offre une multitude de bienfaits pour la santé. D’abord, elle contribue à un sommeil profond et de qualité, luttant efficacement contre l’insomnie grâce à ses composés actifs, tels que les valepotriates et les acides valéréniques. Ses propriétés relaxantes et apaisantes permettent de soulager l’anxiété et le stress, en agissant sur le système nerveux central.

En tant que sédatif naturel, la valériane n’entraîne pas de dépendance ni d’effets secondaires importants, contrairement à certains somnifères pharmaceutiques. Elle est donc une alternative plus sûre pour gérer les troubles du sommeil et les périodes de stress.

La valériane a également des effets bénéfiques sur les muscles. Elle peut réduire les tensions musculaires et les crampes, en agissant comme un relaxant musculaire naturel. Cela la rend utile pour ceux qui souffrent de douleurs musculaires, de contractures ou de spasmes.

En outre, la teinture mère de valériane peut aider à réguler la pression artérielle, contribuant ainsi à la santé cardiovasculaire. De plus, elle possède des propriétés antispasmodiques, qui peuvent être bénéfiques pour les personnes souffrant de troubles digestifs.

En intégrant la teinture mère de valériane dans votre routine quotidienne, vous pourrez profiter de ces nombreux bienfaits pour améliorer la qualité de votre sommeil, gérer votre stress et soutenir votre santé globale.

Complément alimentaire. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée, ne pas utiliser par des personnes de moins de 18 ans, ne pas utiliser comme substitut d’un régime alimentaire varié. Tenir hors de portée des enfants.